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【酸痛大解碼】運動傷害及酸痛和關節退化的自我調理:用科學常識可以理解的酸痛原理及自療原理













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商品訊息功能

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商品訊息描述:













  • 作者:簡奕得


  • 出版社:漢世紀數位


  • 出版日:1050801


  • ISBN:9781625033079


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝rakuten jp












內容簡介





本書作者因二十年前一場疏忽,導致腰部軟組織以及下背部軟組織受損,因而飽受腰背痛之苦。四五年前又因運動傷害致使膝蓋嚴重受傷,連蹲下去都沒辦法。原本認為這些酸痛將如影隨形,成為一輩子的負擔;因為尋找能處理兒女運動傷害的方法,由家醫科醫師學習酸痛及運動傷害的內在機制,無意中發現的一個搥背動作,完全符合牛頓力學的調傷方法,並以淺顯易懂的科學常識解釋清楚,希望可以幫助到為痠痛所苦的人。









作者簡介





譯者介紹









目錄





出書緣起


目錄

樂天拍賣市場


第一章 我的傷痛史


第二章 酸痛原因探討


第三章 疼痛持續未癒原因探討


第四章 可以協助身體代謝的方法


第五章 拍打原理及簡化的力學分析


第六章 用拍子拍打的方法


第七章 拍打時的注意事項




第八章 拍打身體各部位的方法


拍打膝蓋的方法


拍打骨盆上方關節的方法


拍打下背部及臀部的方法


小腿部位的拍打 (小腿的瘀傷痛感常表現在腳盤或腳底)


網球肘的拍打方法


高球肘的拍打方法


肩膀(肩關節以內)的拍打方法


肩關節的拍打方法


背部的拍打方法


手腕處的拍打法


大腿的處理


腳踝腳盤的處理


手掌部的處裡


肌肉層術後沾粘




第九章 案例


二十年腰痛及三年膝痛


國中羽球校隊的新舊傷


球隊家長的網球肘


老年人的各種酸痛


教練的肩膀與手臂交界處的舊傷


車禍摔車後肩膀的舊傷


落枕


大腿外側麻木















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商品訊息簡述

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內容來自YAHOO新聞

雅虎科技新聞: 強調核心數量非重點而是架構最佳化帶來的全面體驗,聯發科 Helio X20 正式發表



聯發科稍早在深圳正式發表新一代高階應用處理器 Helio X20 ,雖先前不少媒體把關注的焦點放在 10 核心上,不過聯發科則強調其三叢集 Tri-Cluster 架構帶來的能源管理最佳化才是 Helio X20 的重點;同時聯發科也預告了一款介於 X20 與下一代高階處理器 X30 之間的新處理器 X25 ,稍後會在另一篇文章另行介紹。



聯發科以兩多一少作為 Helio X20 的產品定義,兩多一少指的是多核心、多媒體以及少耗電,強調藉由與核相關的技術作為基礎,帶來體驗上的整體提升;而聯發科也將更專注在高階產品線,透過 X20 、 X30 提升其在中高階市場的市佔。







聯發科所看到的下一波未來智慧手機願景則包括更高階的相機鏡頭、全球通網路、更強的續航力、具深度學習與高效能運算、多任務處理能力、更時尚的外觀、更大的螢幕;故聯發科認為目前的四核心架構已經不敷未來手機使用,高於四核心將成為中高階手機核心的標準設計,同時多核、多叢集也不會只是行銷噱頭,而是真正以體驗最佳化所得的結果。







雙叢集以及三叢集比較

Helio X20 的十核三叢集採用四核心 1.4GHz 的 Cortex-A53 作為省電低負載下的處理核心, 2.0GHz 的四核心 Cortex-A53 作為日常使用核心,並以 2.5GHz?2.3GHz 雙核( 2.5GHz 為去年 Computex 公布資訊)的 Cortex-A72 負責高效能運算,以聯發科 CorePilot 3.0 技術進行三叢集的管理,號稱平均功耗相較傳統雙叢集降低 30% 、效能提升 15% 。







聯發科強調十核心三叢集具備更好的多執行序處理能力以及多工處理,並可使設備輕薄但又有良好的效能以及低發熱,同時也能夠處理複雜的串流媒體。當然也因為針對不同負載選擇不同的叢集檔位,而核心數量、時脈、能耗也以實際上的使用情境評估規劃,故能在使用體驗達到理想化。



另外聯發科也透過先進、低功耗的 Cat.6 等級七模 LTE 4G ,以及以韌體與軟硬體調教為基礎的觸控反應最佳化 SilkSwipe 絲滑技術,提供使用者更好的體驗,聯發科認為,目前高階處理器安兔兔軟體動輒十萬分,但使用體驗才是消費者最在乎的。





4G LTE Cat.6 展示







SilkSwipe 展示

在 4G 技術方面, X20 的數據機採用 2x20MHz CA ,達到 300Mbps 之 Cat.6 技術,聯發科也預計在今年下半年陸續為新晶片導入可進行上傳 CA 的 Cat.7 數據機,以及更新世代的 Cat.10 數據機,此規畫主要也是以主要電信營運商的技術支援速度作為評估;至於絲滑技術則能夠使螢幕觸控反應縮減到 45ms ,高過目前業界公認反應最快的 iPhone 6S 的 55ms 。









基於雙相機測距之即時虛擬景深



透過雙相機一黑白、一彩色取樣進行低光源拍攝的黑白雙攝技術



樂天市場

透過雙相機進行測距並執行圖層分離後,為主體與背景圖層分離加入特效的實境景深



導入 RWWB 元件的夜拍比較(右為 RWWB 、左為 RGB 元件)

此次 X20 也是聯發科首度將影像處理的專用 ISP " Imagiq? "導入,除實現及時 HDR 等技術外,在搭配元件模組下可提供包括景深虛化、結合黑白與彩色訊號提供比傳統技術捕捉強 3 被光源之低光源拍攝的彩色、黑白雙攝,以及透過雙相機模組分析影像主體以及背景圖層,同時導入創意特效的實境景深,以及可支援以及最佳化對光更敏感之 RWWB 感測器的 TrueBright Engine ,以及可透過一廣角、一望遠鏡頭進行變焦細節補正的清晰變焦技術。



聯發科表示由於傳聞 iPhone 將導入雙攝技術,雙相機模組將會蔚為主流

值得注意的是 Imagiq 有許多技術是透過雙相機方式實現,不過由於硬體需求略有不同,需要使用廣角以及望遠兩組不同焦距鏡頭的清晰變焦無法與景深虛化、黑白雙攝並存,但景深虛化以及黑白雙攝兩項技術則可由相同模組實現。



MiraVision BlueLight Defender ?藍光濾波技術



基於前 RGB 感測器的?MiraVision Chamelon Display 變色龍屏顯示技術





MiraVision Ultra Resolution 動態串流影像升頻技術



聯發科將 120FPS 顯像技術 MiraVison CrystalView Frame 用於 VR

至於在多媒體方面,聯發科由於擁有相當多智慧電視影像處理技術,也將其用於 X20 上,包括藍光濾波技術 MiraVision BlueLight Defender ,藉由在手機正面搭載 RGB 感測器並動態調節螢幕色溫的 MiraVision Chamelon Display 變色龍屏顯示技術,以及可將主流 480p 串流影像升頻到 Full HD 的 MiraVision Ultra Resolution 影片畫質增強,以及將原本的 120FPS 顯像技術 MiraVison CrystalView Frame 強化技術用於 VR 應用。



聯發科目前仍未打算將 X20 投入較重度的 VR 體驗領域,而是希望藉由透過 Frame 提升演算的 120FPS CrystalView 顯像將目前手持設備的 VR 影片以及照片瀏覽體驗提升到 120FPS ,藉此降低暈眩並提供更好的視覺體驗。



其它規格方面, X20 可支援 25MP 主相機,雙相機支援最高 13MP+13MP ,螢幕輸出可達 2K ,硬體編解碼支援 4K x 2K ,同時支援 Pump Exprexss 3.0 快速充電,至於 GPU 則搭配 ARM Mali T880MP4 四核心 GPU ,同時支援先進的 Vulkan API 。

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Source: 強調核心數量非重點而是架構最佳化帶來的全面體驗,聯發科 Helio X20 正式發表



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/雅虎科技新聞-強調核心數量非重點而是架構最佳化帶來的全面體驗-聯發科-helio-x20-143000283.html

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